Kadangkala kita jenuh akan pekerjaan, atau anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali anda ingin berangkat kerja, anda merasa malas. Ada beberapa hal kecil yang mungkin bissa anda coba sebelum berangkat ke tempat kerja.
1. Bangun pagi
Jam berapakah anda biasa berangkat kerja? Lalu apakah anda selalu bangun pagi? Apabila anda ingin merasa fresh dikantor jadwal ulang aktivitas anda.
Biasakan bangun pagi, lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur, stretching akan membuat tubuh anda merasa lebih nyaman. Tidur memang membantu tenaga kita pulih kembali, namun apabila posisi tidur kita salah maka otot-otot kita akan kaku
Taka ada salahnya kan apabila anda lakukan senam kecil untuk memulai semua kegiatan anda.
2. Mandi sinar matahari
Apakah anda termasuk takut akan sorotan sinar matahari? Matahari pagi baik untuk kesehatan tulang anda. Bangun dari tidur bukan hal yang wajib anda lakukan bukan mandi dengan air hangat dan sabun, namun mandilah dengan sinar matahari pagi yang akan menghangatkan pikiran anda baru setelah itu kita mandi dengan air hangat dan sabun.
3. Jogging
Lakukan jogging setidaknya 30 menit sehari, tubuh anda memerlukan oksigen untuk membuat otak berkonsentrasi lebih maksimal. Apabila udara yang anda hirup hanyalah udara panas dan AC , maka ada baiknya setiap pagi meluangkan waktu untuk jogging dan menghirup udara segar.
4. Sarapan
Yang satu ini wajib untuk tidak dilewatkan, karena sarapan masih berkaitan dengan konsentrasi kerja. Bekerja dengan perut kosong akan meningkatkan stress dan kejenuhan anda.
5. Dengarkan lagu-lagu yang memotivasi anda
Alunan musik adalah salah satu senjata ampuh untuk mengubah suasana hati. Pilih lagu yang membuat anda senang dan bersemangat, memulai hari dengan suasana hati yang positif dapat membawa seluruh hari anda pada keadaan yang sesuai dengan harapan.
Ketika anda ingin sesuatu berhasil, maka yang anda perlukan hanya pikiran positif, mengawali hari dengan sesuatu yang positif akan membawa anda pada kesuksesan
Mungkin anda mempunyai cara-cara yang berbeda agar kita selalu bersemangat dalam bekerja, senang sekali bila anda dapat berbagi disini.
|
Zamahsari Said,
Dan satu lagi mas selalu bersyukur setiap saat. btw bermanfaat bagi kita yang meremehkan sarapan pafi dan suka begadang..he..he
Posted on Kamis, 25 Desember, 2008
yanuar Said,
benar mas zamahsari, selalu bersyukur harus kita lakukan, karena sesungguhnya kekayaan sejati ada didalam rasa bersyukur..
sukses selau untuk anda..
Posted on Jumat, 26 Desember, 2008
Anonim Said,
he..., jogging ya. jadi pengen malu. dah mulai angot-angotan. thanx diingetin......
Posted on Jumat, 26 Desember, 2008
Anonim Said,
Tipsnya memang terbukti Mas..Tapi ya itu tadi..kalau buka komputer tiap pagi bisa rutin. Tapi kalau joging kok ndak pernah bisa rutin ya..
Posted on Jumat, 26 Desember, 2008
Anonim Said,
Istirahat yang cukup dan rutin berolahraga memang sangat membantu vitalitas tubuh kita.
Mas Yanuar sudah pernah datang ke http://zenhabits.net/
Bagaimana kalau menurut Mas Yanuar?
Posted on Sabtu, 27 Desember, 2008
Anonim Said,
suatu kehormatan, blog ini dikujungi mas Joko susilo..
Posted on Sabtu, 27 Desember, 2008
GolSpektakuler Said,
Saya tambahkan mas, ibadah. Kalau sebelum berangkat kerja kita menganggap, bahwa kerja juga bagian dari ibadah, insya allah kita akan selalu semangat.
Posted on Minggu, 28 Desember, 2008
Anonim Said,
benar mas Sumartono, kita jangan sampai lupa dengan maha pencipta,karena hanya dialah yang maha segalanya..
Posted on Minggu, 28 Desember, 2008
Anonim Said,
Met malam mas yan,
Boleh tuh mas saranya, dengerin musik yang berirama lembut bisa menstimulasi otak kita untuk rileks, biasanya dengernya musik rock mas, hik...hik, eh lam kenal dulu mas,
namaku muklis purwanto, anak klaten, domisili jakarta,
mampir mas ada yang baru di http://www.blogbisnismuklis.co.id untuk di kritik
Posted on Minggu, 28 Desember, 2008
Anonim Said,
makasih mas Muklis, kesediannya mampir dan coment diblog saya yang amburadul gini.hehe
salam kenal juga dan sukses selalu untuk anda.
Posted on Senin, 29 Desember, 2008
Anonim Said,
wah cocok nih tips untuk saya yg dah jarang olahraga...hehehhee..yang paling sulit adallah memulainya...hehehhe..
Mas yanuar, silahkan klik ,link ini, anda mendapat AWARD Akhir tahun....
salam...
Posted on Senin, 29 Desember, 2008
Anonim Said,
Kalau saya, bangun pagi langsung olah nafas....
Badan menjadi suegers.....
Posted on Rabu, 31 Desember, 2008
Pasang Iklan Baris Said,
TErima Kasih atas tipsnya.akan saya coba bangun pagi untuk beraktivitas.
Posted on Sabtu, 27 Maret, 2010
cari uang di internet Said,
saya rasa dengan menerapkan prinsip itu semuanya maka produktivitas kita akan semakin bagus.
Posted on Minggu, 02 Mei, 2010
cara buat duit Said,
benar sekali olahraga kerap kali membuat kondisi tubuh menjadi fit kembali.
Posted on Sabtu, 08 Mei, 2010
Cara Membuat Facebook Said,
harus banyak istirahat saat bekerja
Posted on Selasa, 10 Agustus, 2010