Bagi rekan - rekan yang ingin mencoba sukses di dunia maya, marilah mencoba untuk berbisnis online. Disini saya perkenalkan Bisnis Online yang Menjamin Garansi Uang Kembali 200%, jangan takut mencoba dan ini BUKAN PENIPUAN, Saya jg baru bergabung kurang lebih 3 bulan dan sudah mendapatkan hasil yang lumayan dari bisnis online ini, awalnya saya ragu tapi memang telah terbukti dan Berhasil....info lebih lanjut klik disini : Formula Bisnis

Bugar Saat Bekerja

19.38 Diposting oleh yanuar

Kadangkala kita jenuh akan pekerjaan, atau anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali anda ingin berangkat kerja, anda merasa malas. Ada beberapa hal kecil yang mungkin bissa anda coba sebelum berangkat ke tempat kerja.

1. Bangun pagi

Jam berapakah anda biasa berangkat kerja? Lalu apakah anda selalu bangun pagi? Apabila anda ingin merasa fresh dikantor jadwal ulang aktivitas anda.

Biasakan bangun pagi, lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur, stretching akan membuat tubuh anda merasa lebih nyaman. Tidur memang membantu tenaga kita pulih kembali, namun apabila posisi tidur kita salah maka otot-otot kita akan kaku



Taka ada salahnya kan apabila anda lakukan senam kecil untuk memulai semua kegiatan anda.

2. Mandi sinar matahari

Apakah anda termasuk takut akan sorotan sinar matahari? Matahari pagi baik untuk kesehatan tulang anda. Bangun dari tidur bukan hal yang wajib anda lakukan bukan mandi dengan air hangat dan sabun, namun mandilah dengan sinar matahari pagi yang akan menghangatkan pikiran anda baru setelah itu kita mandi dengan air hangat dan sabun.

3. Jogging

Lakukan jogging setidaknya 30 menit sehari, tubuh anda memerlukan oksigen untuk membuat otak berkonsentrasi lebih maksimal. Apabila udara yang anda hirup hanyalah udara panas dan AC , maka ada baiknya setiap pagi meluangkan waktu untuk jogging dan menghirup udara segar.

4. Sarapan

Yang satu ini wajib untuk tidak dilewatkan, karena sarapan masih berkaitan dengan konsentrasi kerja. Bekerja dengan perut kosong akan meningkatkan stress dan kejenuhan anda.

5. Dengarkan lagu-lagu yang memotivasi anda

Alunan musik adalah salah satu senjata ampuh untuk mengubah suasana hati. Pilih lagu yang membuat anda senang dan bersemangat, memulai hari dengan suasana hati yang positif dapat membawa seluruh hari anda pada keadaan yang sesuai dengan harapan.
Ketika anda ingin sesuatu berhasil, maka yang anda perlukan hanya pikiran positif, mengawali hari dengan sesuatu yang positif akan membawa anda pada kesuksesan

Mungkin anda mempunyai cara-cara yang berbeda agar kita selalu bersemangat dalam bekerja, senang sekali bila anda dapat berbagi disini.

You can leave a response, or trackback from your own site.

16 Response to "Bugar Saat Bekerja"

  1. Zamahsari Said,

    Dan satu lagi mas selalu bersyukur setiap saat. btw bermanfaat bagi kita yang meremehkan sarapan pafi dan suka begadang..he..he

    Posted on Kamis, 25 Desember, 2008

     
  2. yanuar Said,

    benar mas zamahsari, selalu bersyukur harus kita lakukan, karena sesungguhnya kekayaan sejati ada didalam rasa bersyukur..

    sukses selau untuk anda..

    Posted on Jumat, 26 Desember, 2008

     
  3. onabunga Said,

    he..., jogging ya. jadi pengen malu. dah mulai angot-angotan. thanx diingetin......

    Posted on Jumat, 26 Desember, 2008

     
  4. Wawan Purnama Said,

    Tipsnya memang terbukti Mas..Tapi ya itu tadi..kalau buka komputer tiap pagi bisa rutin. Tapi kalau joging kok ndak pernah bisa rutin ya..

    Posted on Jumat, 26 Desember, 2008

     
  5. Joko Susilo Said,

    Istirahat yang cukup dan rutin berolahraga memang sangat membantu vitalitas tubuh kita.
    Mas Yanuar sudah pernah datang ke http://zenhabits.net/
    Bagaimana kalau menurut Mas Yanuar?

    Posted on Sabtu, 27 Desember, 2008

     
  6. yanuar Said,

    suatu kehormatan, blog ini dikujungi mas Joko susilo..

    Posted on Sabtu, 27 Desember, 2008

     
  7. Sumartono Said,

    Saya tambahkan mas, ibadah. Kalau sebelum berangkat kerja kita menganggap, bahwa kerja juga bagian dari ibadah, insya allah kita akan selalu semangat.

    Posted on Minggu, 28 Desember, 2008

     
  8. yanuar Said,

    benar mas Sumartono, kita jangan sampai lupa dengan maha pencipta,karena hanya dialah yang maha segalanya..

    Posted on Minggu, 28 Desember, 2008

     
  9. muklis Said,

    Met malam mas yan,
    Boleh tuh mas saranya, dengerin musik yang berirama lembut bisa menstimulasi otak kita untuk rileks, biasanya dengernya musik rock mas, hik...hik, eh lam kenal dulu mas,
    namaku muklis purwanto, anak klaten, domisili jakarta,
    mampir mas ada yang baru di http://www.blogbisnismuklis.co.id untuk di kritik

    Posted on Minggu, 28 Desember, 2008

     
  10. yanuar Said,

    makasih mas Muklis, kesediannya mampir dan coment diblog saya yang amburadul gini.hehe

    salam kenal juga dan sukses selalu untuk anda.

    Posted on Senin, 29 Desember, 2008

     
  11. Agung Jatnika Said,

    wah cocok nih tips untuk saya yg dah jarang olahraga...hehehhee..yang paling sulit adallah memulainya...hehehhe..
    Mas yanuar, silahkan klik ,link ini, anda mendapat AWARD Akhir tahun....

    salam...

    Posted on Senin, 29 Desember, 2008

     
  12. hade Said,

    Kalau saya, bangun pagi langsung olah nafas....
    Badan menjadi suegers.....

    Posted on Rabu, 31 Desember, 2008

     
  13. Pasang Iklan Baris Said,

    TErima Kasih atas tipsnya.akan saya coba bangun pagi untuk beraktivitas.

    Posted on Sabtu, 27 Maret, 2010

     
  14. cari uang di internet Said,

    saya rasa dengan menerapkan prinsip itu semuanya maka produktivitas kita akan semakin bagus.

    Posted on Minggu, 02 Mei, 2010

     
  15. cara buat duit Said,

    benar sekali olahraga kerap kali membuat kondisi tubuh menjadi fit kembali.

    Posted on Sabtu, 08 Mei, 2010

     
  16. Cara Membuat Facebook Said,

    harus banyak istirahat saat bekerja

    Posted on Selasa, 10 Agustus, 2010

     

Posting Komentar